تخلّصي من دهون البطن مع خطّة التمرين الأسبوعيّة السهلة والفعّالة هذه

ربما لاحظتِ أنّ هنالك الكثير من المعلومات حول كيفيّة خسارة دهون البطن، ونحن نعلم أنّه قد يكون من الصعب التمييز بين ما هو صحيح وما هو خاطئ في الحقيقة. لذا، ولأنّ معرفة كيفيّة التمرّن بشكل عام قد يكون أمراً مرهقاً، ناهيكِ عن معرفة كيفيّة خسارة الدهون وبناء العضلات، تحدّثنا في بوب شوغر اليوم إلى تيفاني تشاغ، وهي أخصائيّة قوّة وتكييف معتمدة واختصاصيّة الأداء الرياضي واختصاصية التغذية الرياضية في مركز تيش للأداء الرياضي التابع لمستشفى الجراحة الخاصة في الولايات المتحدة.

سواء كنتِ مبتدئة أو من عاشقات النادي المخضرمات، ستساعدكِ خطة تمارين تيفاني على خسارة الدهون والتألّق بجسم رشيق حتماً.

source https://ar.popsugar.com/%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%A9/%D8%AE%D8%B7%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-48055575