هذا ما يعنيه الشعور "بالطمأنينة الداخلية أينما ذهبتِ" فعليّاً، وإليكِ 3 طرق للوصول إلى هذه المرحلة

ربما تكونين قد سمعتِ هذه النصيحة كثيراً – وهي أنّ الوصول إلى أحلامنا (حتى في ظل الوباء الحاليّ) يبدأ بما نشعر به تجاه أنفسنا، أو عقولنا، أو قدرتنا على الاعتناء بأنفسنا أولاً.

لكن كيف تقومين بذلك فعليّاً؟

عندما كتبت كتابي At Home Anywhere، كان الرضا الداخلي بالنسبة لي يتلخّص في:

الشعور بالطمأنينة الداخليّة لا يعني أبداً أنّنا قد وصلنا إلى الحالة "المثاليّة"، حيث لن يحدث لنا أيّ شيء سيء مرّة أُخرى. الأمر ليس كذلك نهائيّاً. بل يتلخّص الموضوع بمعرفة أنفسنا بما يكفي بحيث إذا شعرنا بالإحباط، نعلم تماماً أنّه يمكننا اللجوء إلى الأشياء التي تساعدنا، والتي تشمل معرفة متى نحتاج إلى طلب مساعدة شخص آخر.

الاستمتاع بالرحلة يعني أن نتذكّر أنّنا أحياء حتى نعيش التجربة. وتشمل تلك السعادة الأجزاء الصعبة من حياتنا أيضاً.

إليكِ هنا 3 طرق يمكنكِ من خلالها بناء الثقة بنفسكِ والشعور بالطمأنينة في داخلكِ على الفور:

source https://ar.popsugar.com/%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%A9/%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%AE%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A3%D9%86%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D9%86%D9%85%D8%A7-%D8%B0%D9%87%D8%A8%D8%AA-48266489